Klement Szilvia jógaoktató, stúdióvezető
A jóga számomra egy önismereti út, ami a pozitív mentális és fizikai hatásokon túl elindított engem a bennem rejlő kérdések válaszkereső útján.A gyakorlás által az elején megtapasztaltam, hogy a sok ülő munka mellett hogyan érezzem jól magam a testemben fájdalom nélkül. Majd a sok stressz, fáradságérzet, hangulatváltozások átalakultak. Sokkal több energiám lett és valamiféle belső bizonyosságot éreztem, hogy a dolgok rendben vannak. Azt hiszem ezek az első pozitív hatások, amik rendszeres jóga gyakorlás mellett megtapasztalhatók mindenki számára. Később több év gyakorlás után lassan átalakultak a szokásaim és sokkal inkább önmagam lettem. 4 éve jógáztam már, mire sokféle irányzatot kipróbáltad és éreztem, hogy szeretnék elköteleződni az Ashtanga jóga gyakorlás mellett. Nem sokkal később erősebb lett bennem az az érzés is, hogy a megszerzett tapasztalatokat át kell adnom, hogy másoknak is jobbá tegye az életét.
Elvégeztem egy 200 órás Jóga Flow oktatóképzést, majd egy Ashtanga jóga továbbképzést. Ezek a képzések önismereti kurzusok is voltak számomra, így amikor órát tartok fontos számomra, hogy a rendszeres gyakorlókkal megosszam, hogy a jóga elindít minket önmagunk megismerése felé, ezért a felszínre jövő lelki dolgaikkal érdemes tovább dolgozni. Ebben a szemléletben fejlesztem én is önmagam oktatóként és gyakorlóként egyaránt.
Végzettségek:
Meditációs és Relaxációs Képzés - Mandala Jógastúdió Szeged - Márk Tamás - 2017
Jóga Flow Oktatóképzés - Muditayoga Stúdió Budapest (200 óra) - 2018
Ashtanga Vinyasa Jóga Továbbképzés - Muditayoga Stúdió Budapest (100 óra) - 2018
Mobility Továbbképzés - Mandala Jógastúdió Budapest - 2020
____________________________________________________
Dancsó Etelka jógaoktató
Akkor talált rám a jóga, amikor a legnagyobb szükségem volt rá, mégha ezt csak évekkel később tudatosítottam. Az első jóga órán még nem igazán tudtam, hogy mi is ez, gondoltam biztos egy új mozgásforma. Azóta tudom, hogy annál sokkal több.
Az elején csak edzésnek fogtam fel, majd idővel lassan a gyakorlás hozta magával a határaim megtalálását, majd az érdeklődést, hogy mi is lehet pózok, vagy légzőgyakorlatok mögött.
A jóga számomra megnyitotta a kaput az önismeret izgalmas, kacskaringós útja felé. Általa fantasztikus embereket ismertem meg, és tudást kaptam, amit igyekszem folyamatosan bővíteni.
A gyakorlás rendszerességet vitt az életembe, megtanított arra, hogy tudok erős is lenni, de figyeljek fel rá, ha a megengedésé a főszerep.
Nagyon sokat segített nekem a szőnyegen és azon túl is, elsősorban annak elfogadásában, hogy minden változik, ami a mai világban rendkívül fontos.
Van, amikor nehéz a matracra állni, vagy leülni meditálni, de utána mindig hálás vagyok érte és mindig érzem az áldásos hatását. Akár csak ha arra gondolok, hogy az egész napos irodai ülőmunka okozta fizikai és szellemi megterhelést milyen hatékonyan lehet kompenzálni.
Több jóga irányzatot is kipróbáltam, mindegyikben megfogott valami, mégis úgy érzem, jelenleg hozzám az alapot biztosító hatha jóga és a gerincjóga áll legközelebb.
Célom, megtalálni a módját, hogy az óráimon részt vevő gyakorlóknak azt tudjam nyújtani, amire szükségük van.
Végzettség:
Hatha jóga oktató (200 óra) - Samadhi Jógastúdió, Budapest (2019)
____________________________________________________
Nóvé Rita vagyok, jógaoktató.
A
mozgás gyermekkoromban a versenyzéssel volt egyenértékű. Versenyszerűen táncoltam, majd lovagoltam, mígnem mindkettőtől elirányított az élet és egyetemi éveimre a sport már egyáltalán nem volt része a mindennapjaimnak.
Körülbelül 6 évvel ezelőtt ráleltem a jógára. Többfajta irányzatot gyakoroltam napi szinten, főként a hatha és az astanga állt közel hozzám, megtapasztaltam és megértettem az ászanák mögött lévő mélyebb megélést, amit a jóga ad. Az igazi „megérkezés” érzését azonban a Naliní női jóga hozta meg számomra, amivel egy workshop keretében találkoztam és azonnal magával sodort.
Számomra egyedülálló és fantasztikus érzés, hogy a jógán keresztül a nőiségem mélyebb megélését, a testem működését jobban megérthetem és megtapasztalhatom. A női jóga a női erőm, a testi-lelki harmóniám útja.
Saját tapasztalataim inspiráltak abban, hogy ezt a tudást másokkal is megosszam. Áldásnak élem meg, hogy Naliní női jógaoktatóként nőtársaimnak is átadhatom ennek az irányzatnak a lelkét, szellemiségét és pozitív hatásait.
Ez irányú végzettségeim:
Naliní női jógaoktató – 2020
Kismama- és babás jógaoktató – 2022
Női kör-, és szertartásvezető – folyamatban
Női jóga bemutatása:
Mit jelent a női jóga?
A női jóga finomságával, rezgéseivel és energetikájával segíti a női egyensúly megélését fizikai és lelki szinten egyaránt.
A női testhez és lélekhez igazított gyakorlatok segítségével e módszer visszavezet a természetes nőiséghez, kialakítja, illetve visszaállítja az egészséges női testtudatot.
Segíthet megelőzni, vagy enyhíteni számos, kifejezetten a nőket érintő problémákat:
• görcsös, rendszertelen, fájdalmas menstruáció
• női szervi problémák (pl. mióma, ciszta)
• gátizmok gyengeségéből adódó problémák
• női hormonális gondok
• pajzsmirigy rendellenességek
• kötött, merev csípő
• stresszes életmód
Mire számíthatsz az órákon?
A jógaórán minden alkalom az adott óra témájáról (ciklus, mell egészsége, női stresszterületek…) való beszélgetéssel kezdődik, amelyet az elcsendesedés és a bemelegítés követ. Minden jógaóra szerves része a gátizomtorna, amely után a témához kapcsolódó ászana gyakorlás következik. Az órákat relaxációval és óra végi elcsendesedéssel zárjuk.
Gyere és hangolódj önmagadra, a nőiségedre egy biztonságos női körben!
____________________________________________________
Czernák Annamária vagyok, jógaoktató
2017 szeptemberében találkoztam a jógával. Akkor még a gerinc jógával ismerkedtem, később találkoztam a hatha jógával, majd az astangával. Először még edzésnek fogtam fel, aztán ahogy egyre több órán vettem részt, és több jógafajtával megismerkedtem, akkor tudatosult bennem, hogy valami különlegesre találtam, ami sokkal többet ad egy fizikai gyakorlásnál. Számomra a jóga egy folyamatos tanulás, fejlődés. Részt vettem egy négy napos astanga tanfolyamon, amin úgy éreztem, hogy azt a rengeteg tudást, amit ott kaptam szeretném bővíteni, illetve átadni másoknak. . Azzal, hogy a jóga is online térbe szorult rengeteg előadás került a látóterembe, amire nem utaztam volna el, de így részt tudtam venni. Szeretném átadni az embereknek a békét, nyugalmat, amit én is egy-egy óra után érzek. Amikor beszélgetek az emberekkel, azt tapasztalom, hogy mindenkinek szüksége lenne napi 1 órára, amikor csak saját magával foglalkozhat, kiteljesedhet, a napi stresszt elengedheti, és új emberként térhet vissza a napi mókuskerékbe. Ebben szeretnék támogatni mindenkit, aki a jóga útjára lép."
Végzettség:
Hatha jógaoktató (200 óra) – Almogudtha Yoga School (2021)
